この通じる呼吸はマイブレス式呼吸法を考案された呼吸法のプロにお通じ特化の呼吸法を開発していただきました。
お通じとして排便がスムーズになるだけでなく、自分の体と対話することによって、まさにマインドフルネスのように脳・心も健康にしていく効果も見込めますのでぜひ実践してみてください。
1:00～
第2話のおさらい
1:51～
尻活ステップ3
質のいい便を作るための“3本の柱”
～出せる体を整える～
6:05～
尻活ステップ3
質のいい便を作るための“3本の柱”
～便秘の元を省く生活～
10:20～
尻活ステップ3
質のいい便を作るための“3本の柱”
～自律神経を整え、腸を動かす～
12:34～
肛門が綺麗になればなるほど若返り
『美魔女』の状態になれる根拠とは？
18:55～
尻活から腸を健康にすれば
脳も心も健康になっていく！？
23:11～
誰でも簡単に真似できる尻活で得られる未来。10万人が体験した尻活を学ぶためには？？
